domingo, 16 de enero de 2011

Pata de gallo

Como no podía ser de otra forma y tras las Navidades hemos vuelto duramente al trabajo, el Sr. G ha superado sin problemas su pequeña lesión de rodillas y ha vuelto a correr, el pobre ya no aguantaba más. Un servidor, 30672 haciendo caso de nuestro amigo CB me he unido a correr un día a la semana con un grupo de gente de un club de León. Ha sido un acierto total y recomiendo a todo el mundo correr en grupo. Lo pasamos genial y hemos mejorado muchísimo; solemos hacer tiradas entre once y trece kilómetros partiendo a un ritmo cómodo de 5´30´´y en progresión hasta terminar rodando sobre 3´45´´. El grupo varía entre 10 y 15 personas que capitaneadas por IS que nos va animando y dando consejos continuamente, corremos en bloque la primera mitad del trayecto; a partir de ahí comienza la progresión y se van haciendo diferentes grupos en función de las posibilidades de cada uno.

La intensidad de estas semanas con tiradas de 20 km. los domingos ha hecho que esté un poco cargado y que esté padeciendo la denominada tendinitis "pata de gallo" consistente en un dolor bastante molesto en la cara interna de la rodilla. La soluciones las de siempre, parar o flojar el ritmo y tratamiento con frío así que últimamente éste es mi mejor amigo, con el estoy pasando buenos ratos de no más de 20 minutos cada uno.

Estas cosas siempre vienen en el peor momento, justo en plena preparación de la III media maratón de León y cuando ya estamos apuntados a la VIG-BAY una de las medias más bonitas que tenemos por el norte, en fin, mucha paciencia.

Como consuelo tengo unas zapatillas nuevas que estrenaré ya, he seguido el consejo de cada vez que salgo a correr meter un euro en una hucha y así cada seis meses zapatillas nuevas; iba a poner una foto porque me gustan mucho pero he pensado que las que merecen la foto son las viejas que son las que se lo han currado así que ahí quedan

Y nada más por hoy, me despido con un beso para mi amiga BD que últimamente está algo plufff; POR QUÉ NO EMPIEZAS A CORRER???