domingo, 25 de marzo de 2012

IV Media Maratón Ciudad de León

Con casi una semana de retraso, aquí dejamos nuestra crónica de la Media de León, esta vez en forma de vídeo...

domingo, 8 de enero de 2012

I Carrera por montaña TransCandamia

Hoy hemos participado en la primera carrera por montaña celebrada en la Candamia.  Del pelotón habitual, solamente cuatro valientes emprendimos el reto, MA, LM, CB y un servidor P30672.

Llegamos temprano a la urbanización de Las Lomas, había niebla "meona" y la temperatura rondaba los cero grados. Nuestra primera impresión fue de estar en una fiesta de etiqueta sin esmoquin, ya que empezamos a ver zapatillas de montaña (que suben solas), sudaderas con calefacción, gorros antiniebla, guantes anti deslizantes y todo tipo de material técnico; y nosotros con zapatillas de las de "uso habitual por asfalto y ocasionalmente por tierra", vamos de las que no tienen ni un taco. Menos mal que para disimular estaba LM con una mochila "camelbag" con su tubito para la bebida isotónica y más bolsillos que el jersey de Tamariz llenos de plátanos y barritas energéticas.

De esta guisa nos plantamos en la salida y a las 9:30 horas empezamos la aventura. Salimos en pelotón por un camino de tierra y en seguida llegó la primera bajada. En este punto se echó en falta que hubiese habido más terreno llano para alargar la carrera ya que debido a la dificultad del obstáculo la carrera se bloqueó, si bien fue algo totalmente momentáneo, ya que en seguida el terreno nos puso a cada uno en su sitio.

En esta primera bajada nos dimos cuenta de la importancia del material anteriormente mencionado ya que aunque el terreno esté duro, en cuanto pasan los cien primeros corredores queda hecho un barrizal con lo que los tacos en las zapatillas son un seguro de vida o de dientes; otro tema muy importante son los guantes (reforzados en las palmas), no por el frío, si no porque cuando bajas inseguro tiendes a agarrarte a lo que sea y en la Candamia eso suelen ser arbustos llenos de espinas que te dejan en las manos unos bonitos dibujos en forma de "córtese por la línea de puntos".

La carrera llevaba dirección hacia la derecha desde Las Lomas así que en seguida llegamos a "La Virgen" y a partir de ahí y de forma continua subidas y bajadas de distintos grados para bajar "El Portillín de Tierra", y situarnos en la parte baja del parque, la zona que conocemos como "Los Músicos". Posteriormente alcanzamos la zona del "Banco de Madera" donde se cortaba el sendero para hacer una subida bastante potente que empieza con unas escaleras y acaba de la forma sálvese quien pueda. Unos metros más adelante había una bajada que entrañaba peligro de verdad ya que por la parte derecha el terreno estaba cortado y la altura era considerable.

A partir de ese momento hubo unos kilómetros de refresco para las piernas por la zona del "Segundo Puente de Madera" y la margen del río; a partir de ahí casi todo subida hasta el final, "El Depósito de Agua", la "Granja de los Avestruces" y nuevamente a la parte interior de la Candamia, por un sendero que discurre por el medio del bosque y en el que vimos un par de ardillas con cara de no entender semejante trasiego de gente por allí. En la parte final hubo dos bajadas en las que triunfaron dos técnicas muy socorridas la primera fue la de tobogán o "culo a tierra" y la segunda la de cerrar los ojos y dejarse caer al grito de "que sea lo que Dios quiera".

Como colofón una subida en la hubiera hecho falta el piolet de algún famoso que pululaba por allí porque era tremendamente vertical y estaba de barro perdida. Lo mejor que al acabar la subida y a menos de 200 metros estaba la meta. Una auténtica alegría ya que el pulsómetro marcaba 16 km. en vez de los 18 km. anunciados.

La organización de la carrera perfecta, dos avituallamientos, en ambos con bebida isotónica y en el segundo a mayores plátanos y trozos de naranja. Muy bien marcado el recorrido y en todos los obstáculos de dificultad gente conocida animando y lo más importante ayudando si había problemas.

Nosotros hicimos la carrera como nos la habíamos planteado, como una primera experiencia, por tanto rodamos al "trán trán" perdiendo un tiempo precioso en las bajadas atenazados por el miedo e intentando recuperar en los llanos y subidas. Al final un par de minutos por debajo de las dos horas y entrada en meta en grupo a lo frikie. En definitiva, nos divertimos y lo pasamos genial que es de lo que se trata, en este tema del correr.

Una pena la niebla, porque hemos estado por sitios desde los que se adivinaban unas espectaculares vistas de nuestra ciudad, confirmando una vez más el lujazo que tenemos en León con poder correr por un sitio como este, con decenas de posibilidades de circuitos, llanos, subidas, fáciles, difíciles, todo ello en plena naturaleza y a diez minutos del centro de la ciudad.

Como final una foto de nuestro grupo descansando en el "podium", en ella se puede apreciar al compañero CB con un aparente moreno tropical, pues bien, si nos fijamos con detenimiento observamos que es barro; es imposible mancharse tanto y sobre todo en la cara, tanto que empezamos a sospechar que hubo pelea en el barro pero lo que tenemos ni idea es con quien...



domingo, 9 de octubre de 2011

10 KM CIUDAD DE LEÓN

Después de tres meses de parón de blog aquí estamos nuevamente con la crónica de la segunda edición de los 10 km. ciudad de León. La verdad es que a un servidor, P30672, el verano le mata deportivamente hablando. El calor me hace polvo, mi rendimiento baja de una forma brutal, no consigo asimilar bien los entrenamientos y sinceramente, no he tenido ni ganas de escribir. Antes de hoy mi última participación fue en la III Carrera por Montaña de Nogarejas y de ella guardo no muy buenos recuerdos debido a que ese día (26 de junio) hizo un calor extremo y sufrí de lo lindo; tanto que fue la primera carrera en la que eché pie a tierra y recorrí un kilómetro hasta que llegué a un avituallamiento caminando.

Desde entonces he intentado entrenar de una forma digna pero la verdad es que he sido bastante irregular y he tenido poco ánimo, disfrutando solamente en nuestras tempranas salidas de los domingos por la mañana, dichoso calor!!! (aunque solo para correr, je, je, para el resto ¡VIVA EL CAMBIO CLIMÁTICO!).

Así que, de esta forma, me planté hoy en la carrera, con pocas ganas y mucha incertidumbre. Hice el calentamiento rodando desde mi casa hasta la salida. El ambiente buenísimo, muchas familias, corredores y espectadores. 

En la salida se produjo el ya tradicional atasco en las carreras en nuestra ciudad pero a partir de la Corredera se podía correr con libertad; hice el primer kilómetro en 4´45´´ y a partir de ahí  comencé a coger ritmo rodando sobre 4´30´´ los siguientes kilómetros.

En el kilómetro 4 vi a lo lejos a JO y conseguí situarme a 50 metros por detrás aproximadamente. Tenía la idea de alcanzarle en la parte de la carrera más favorable, sobre los kilómetros 6 y 7 pero él también apretó en esos momentos y no fui capaz de darle alcance con ritmos de 4´15´´.

Último kilómetro, en cuanto pasamos el cartel que lo anunciaba me adelantó un compañero de trabajo, Rubén; ya saliendo a la calle Ancha - este año espectacular ya que el paso se estrechaba y parecía que estábamos en pleno Tour de Francia subiendo un puerto de categoría especial - consigo alcanzar a JO con la idea de recorrer los últimos metros juntos y en ese momento veo a Rubén a tres zancadas de mi así que eché el resto e hice un sprint brutal los últimos 200 metros consiguiendo adelantar a Rubén y parando el crono en poco más de 44:30.

Desde aquí mis disculpas para JO, de verdad que mi intención era llegar con él, pero me pudo la pasión y picarme con Rubén....

El resto de nuestra gente meteóricos; DM en 41 minutos; la gran mayoría en los 42 minutos, MA, IS y GM; luego JO, un servidor P30672 y cerrando la clasificación el Sr. G y su hijo AT con 52 minutos. Al final del km. 8 TE estuvo animando que también se agradece.

Pero la mención especial de esta carrera se la lleva JA, con una concentración al inicio de la carrera como Angel Nieto en sus buenos tiempos (no hablaba con nadie) y una camiseta con dedicatoria escrita a mano: "PARA LOS QUE ME QUIEREN", 39 minutos "para los que quieran" intentarlo en próximas ediciones.

Respecto a la organización todo perfecto, avituallamiento en el km. 5, muchos colaboradores y una llegada cómoda con sitio para estirar, quitarse el chip y posteriormente recoger la bolsa del corredor, este año con mucho acierto en la Plaza Mayor, lo que evitó aglomeraciones.

En fin, pese a lo chungo del verano, una bonita carrera...







jueves, 30 de junio de 2011

FELIZ CUMPLEAÑOS!



Hoy es 300611 y es una fecha importante porque a un servidor, llamado 30672, pese a conservarse insultantemente joven, le caen 39 añitos.

Así que nada, a celebrarlo, por supuesto corriendo un ratito y luego con la familia y los amigos.

Tengo pendiente la crónica de la III Carrera por Montaña de Nogarejas que publicaré tan pronto estén disponibles las clasificaciones y fotos del evento. Muy interesante!!!

Como deseo al soplar las velas mucha salud para todo el mundo, que tenemos que seguir corriendo muchos kilómetros. 

Nos vemos por la Candamia...

martes, 17 de mayo de 2011

Media Maratón del Dulce

El pasado domingo se celebró la VI Edición de la Media Maratón del Dulce. Este año hubo suerte y el tiempo fue magnífico, temperatura en torno a 15 grados, soleado y casi nada de aire, que fue el gran padecimiento del año pasado. 

Como novedad, la modificación en la parte final del circuito, acortando la interminable recta de anteriores ediciones culminada por un último kilómetro ascendente demoledor.

También destacar los "globos" en los tiempos tradicionales, 1:30; 1:40; 1:45 y 1:50 y no los de otros años un poco raros con tiempos de 1:22; 1:33; 1:44 y 1:55.

Ambiente de domingo de excursión en familia, muchas caras conocidas y ganas de pasarlo bien.

Un servidor 30672 llegaba con muchas ganas, me temo que con más fuerza de espíritu que de piernas. Opté por partir desde el primer momento con el globo de 1:40 y fui a su lado gran parte de la carrera. Nunca había corrido con un globo y aprendí que si vas muy cerca te va dando golpes todo el rato y aunque sea un globo fastidia y lo peor, la cuerda se te puede enredar en la cabeza y tirarte las gafas, desde aquí gracias al corredor que las recogió y me las entregó ya que las daba por perdidas.

El "globero" un crack, todo el rato animando, preocupándose por todos nosotros, agrupándonos tras los avituallamientos, cogiendo agua por si alguno se despistaba, pidiendo el aplauso del público y el nuestro, la verdad es que un gran compañero de viaje, gracias Javier! 

Permanecí en este grupo hasta cruzar el puente de Hospital, momento en el que "morí" y ya vacío continué en solitario hasta alcanzar la meta en 1:42 con una ampolla en un pie del tamaño de un huevo frito. Por eso agradecí especialmente el recorte de la recta final ya que otros años parecía que nunca ibas a llegar.

Llegada a Benavides y buen recibimiento con fruta, bebidas, bolsa del corredor y masajes.

Como críticas constructivas el estado lamentable del firme del puente de Hospital en el que te juegas un tobillo y si tienes una ampolla como la mía en cada paso ves las estrellas; también destacar que muchos corredores echamos en falta la bebida en el kilómetro 20 con el calor que hacía, si solamente puede haber tres puestos de bebida creo que hubiera sido mejor prescindir del puesto del km. 5 y traspasarlo al km. 20.

Hoy no he hecho la habitual crónica del grupo porque nuestro buen amigo JO se ha estrenado como bloguero con una estupendo relato de toda la carrera con abundante documentación gráfica. No os lo perdáis en este blog.

Por cierto, me quedaba lo mejor, la bolsa del corredor, en la que nos entregaban un recuperador mejor que las bebidas isotónicas, los batidos y las barritas energéticas, una estupenda caja de pastas, que combina todos los elementos necesarios para una buena recuperación, hidratos, proteínas y frutos secos y de la que dimos buena cuenta por la noche ya en familia.

Un saludo para Amable, este año te echamos en falta en esta carrera, el año pasado por estas fechas estabas a tope de moral así que a ver si te recuperas pronto y vuelves a las carreras...

martes, 12 de abril de 2011

VIG-BAY 2011

Ya de vuelta y recuperados aquí está la crónica de una carrera de las que merece la pena de verdad.

VIG-BAY es el nombre con el que se conoce a la prueba que recorre los 21.097 metros que separan VIGo de BAYona.

La prueba comienza en el paseo de la playa de Samil y finaliza a los pies del Castillo del Conde de Gondomar, convertido desde hace años en Parador de Turismo. El recorrido se realiza por una carretera de costa con el maravilloso paisaje de las Islas Cíes de fondo y el típico monte gallego, con sus pinos y aroma a eucalipto.

El perfil de la prueba también es característico, ascendente desde el kilómetro cinco hasta el diez, bajando posteriormente hasta el quince y manteniéndose llano hasta el final. La subida es suave y como es al principio se hace muy cómoda, agradeciéndose la bajada en la segunda parte de la carrera.

El domingo, a las 10:30 horas de la mañana, puntuales como un reloj suizo, tomamos la salida la friolera de 4.200 personas, entre ellas, MA, CB, el Sr. G y un servidor 30672. Para no acometer la subida directamente se recorre el paseo de la playa dos veces, dando la vuelta en los extremos del mismo; es el único momento conflictivo o de agobio ya que en la parte de la carrera que vamos, es decir, en el pelotón, se hace un poco de atasco sobre todo en los cambios de sentido, si bien, en el aspecto positivo es una buena ocasión de poder ver a la élite en acción, de animarles, y ser conscientes de que a su lado corremos cual gorrinos en dehesa extremeña.

Una vez recorrido el paseo primera subida y a gozar de la carrera y sobre todo del paisaje. Era la primera vez que corría una media en solitario ya que CB optó por quedarse con el Sr. G, así que me lo tomé con calma y corrí por pulsaciones, incrementando el ritmo por kilómetros, consiguiendo por fin correr una prueba de menos a más. La dificultad en este caso no estaba en las subidas como todos pensábamos, si no en el calor. Acostumbrados a correr en León, en un clima seco y frío, el correr a nivel del mar, con calor y sobre todo con humedad, complica el asunto. Normalmente no suelo beber en las carreras, pero en esta ocasión bebí en todos los puestos - cada 5 km - y también utilicé las tradicionales esponjas con agua ubicadas en los kilómetros 7,5; 12,5 y 17,5. Afortunadamente no hacía sol pero la forma de sudar era impresionante, en el kilómetro tres estábamos totalmente empapados.

Fue sorprendente también el número de gente que iba "reventando" según transcurría la carrera, especialmente en los tres kilómetros finales; literalmente se les terminaba la gasolina y continuaban caminando.

Al final MA fue nuevamente la campeona con un tiempo de 1:35 que es muy bueno teniendo en cuenta lo anteriormente mencionado, un servidor 30672 se tuvo que conformar con un discreto 1:45; CB paró el crono en 1:50 y el Sr. G se paseó como un marqués en 1:59.

Llegada a la meta y SORPRESA!! en primer lugar balneario, todo el mundo a la playa a remojar las piernas para enfriar y luego auténtico buffet libre: agua, bebidas isotónicas, macedonia, plátanos, bizcocho, yogures, helados, todo ello a demanda, sin límite, me consta que alguno llevó incluso para el gasto de la semana, ya que era sorprendente ver a la gente con una bandeja de doce yogures o con un racimo de plátanos que era la auténtica envidia del Rey Mono del Libro de la Selva. Una verdadero festín!!

Hubo plazas de sobra de autobús para ir de Bayona a Vigo, tanto antes de empezar la carrera como al terminar la misma y bolsa del corredor con camiseta técnica, gel recuperador y alguna que otra cosilla.

En definitiva una carrera en un entorno maravilloso y con una organización rozando la perfección. Si a todo esto le sumamos la posibilidad de llegar pronto el día antes, disfrutar de la maravillosa gastronomía gallega y del ambiente de Bayona lleno de corredores, pues simplemente un fin de semana perfecto.


Este fin de semana se celebrará el Maratón de Madrid, allí estarán Sonia y Saturnino para cumplir un sueño; como el viaje no será fácil os dejo una vista desde el Parador de Bayona para  pensar en ella en los momentos duros... mucha suerte!!!